Warta Industri
-
Naha anjeun tiasa langsing suku anjeun ku ngalakukeun squats? 5 Tip pikeun Leungitkeun suku Gajah sareng gaduh suku anu ramping
Keukeuh dina ngalakukeun squats bisa langsing suku? Squats mangrupikeun gerakan latihan suku anu épéktip, anu henteu ngan ukur ngalatih otot pingping sareng hips, tapi ogé ningkatkeun tingkat métabolik basal awak, anu ngahambat akumulasi lemak, ngabantosan anjeun ningkatkeun garis suku, bahkan ngahontal ...Maca deui -
Iraha anjeun latihan paling gampang pikeun ngaduruk gajih? Kumaha latihan ngaduruk gajih paling éfisién?
Iraha anjeun latihan paling gampang pikeun ngaduruk gajih? Kahiji, urang kudu ngarti hubungan ilmiah antara latihan jeung ngaduruk gajih. Latihan nyababkeun awak ngagunakeun langkung énergi ku cara ningkatkeun denyut jantung sareng laju métabolik, sareng nalika awak nganggo langkung seueur énergi tibatan anu diperyogikeun, éta mimiti kaduruk ...Maca deui -
7 sanyawa emas ngalir pikeun merangsang tumuwuhna otot, pilihan kahiji pikeun beginners kabugaran novice
Kabugaran novice kedah ngamimitian tina latihan gerakan anu pangsaéna? Urang kudu mimitian ku gerakan sanyawa, nu bisa ngajalankeun sababaraha grup otot pikeun ilubiung dina ngembangkeun, sarta efisiensi wangunan otot bakal leuwih efisien ti gerakan terasing. Bagikeun 7 sanyawa emas ngalir ka sti ...Maca deui -
Naon bahaya diuk lila teuing? Genep patarosan bakal mendakan anjeun
Kiwari, kalawan genah hirup, ngembangkeun transportasi, aktivitas urang laun turun, sarta sedentary geus jadi fenomena umum dina kahirupan modern, tapi cilaka eta brings teu bisa dipaliré. Tetep dina posisi anu sami kanggo waktos anu lami sareng kurangna kagiatan fisik bakal ...Maca deui -
Sapuluh menit sarua jeung satengah jam jogging! 9 lampah leungitna gajih superburning
HIIT (Latihan Interval Inténsitas Tinggi) nyaéta metode latihan interval inténsitas tinggi, nyaéta ngulang siklus "latihan inténsitas tinggi + latihan inténsitas rendah" kanggo sababaraha waktos. Dina ngajalankeun, nya éta ngajalankeun 100-méteran sprint lajeng jogging, nu mangrupakeun kombinasi antara ...Maca deui -
Jumping tali vs jumping jacks, nu ngaduruk gajih hadé?
Aya loba pilihan pikeun latihan aérobik, sajaba ngajalankeun pikeun latihan kuring, kitu ogé jumping tali jeung jumping jacks ieu latihan leuwih umum. Janten, skipping vs jumping jacks, mana anu langkung saé pikeun ngaduruk gajih? Kadua latihan ieu mangrupikeun latihan kardio inténsitas tinggi anu ngabantosan ngaduruk gajih ...Maca deui -
Sapuluh squats henteu sakumaha alus sakumaha lima lunges! Lamun lengket lunges pikeun lila, 6 kauntungan bakal manggihan anjeun
Upami anjeun henteu hoyong kaluar sareng olahraga, anjeun ogé tiasa latihan di bumi. Aya seueur gerakan latihan beurat diri, sareng gerakan anu béda gaduh épék anu béda. Dinten ieu kami bakal ngobrol ngeunaan lunges. Disebutkeun yén 10 squats henteu saé sapertos 5 lunges, sareng karéta ...Maca deui -
Katresna keukeuh latihan kakuatan, bakal meunang naon? 6 kauntungan anu bakal mendakan anjeun
Paling katresna ngalakukeun latihan aérobik sarta malire latihan kakuatan. Pikeun awéwé, latihan kakuatan henteu ngan ukur cara latihan, tapi ogé sikep kana kahirupan. Ieu genep mangpaat latihan kakuatan pikeun awéwé pikeun nunjukkeun dampak positipna dina awak sareng kaséhatan. 1. Ningkatkeun proporsi awak anjeun ...Maca deui -
Kabugaran, ubar anti sepuh, langkung saé tibatan produk perawatan kulit!
Sadayana hoyong tingkat sepuhna ngalambatkeun sareng awakna tetep ngora. Tapi, penampilan tanda sepuh, ku kituna loba jalma kudu inuman kaséhatan cai wolfberry, jeung produk perawatan kulit luhur, pikeun nolak sepuh. Kanyataanna, keukeuh kana kabugaran, leuwih ti sagala produk perawatan kulit pikeun digawé! Éta ...Maca deui -
Aerial Yoga bakal angkat dina 2024, kalayan prospek pangwangunan anu ngajangjikeun
Booming dina yoga hawa (ogé katelah yoga aerial) dina 2024 mawa jangji sareng poténsi anu ageung pikeun industri. Salaku faktor kayaning ngaronjat kasadaran kaséhatan sakabéh, popularitas tumuwuhna métode kabugaran alternatif, sarta heightened tekenan kana harmoni pikiran-awak com ...Maca deui -
Pasar Hammock Dewasa Diperkirakeun Terus Pertumbuhan di 2024
Ningali maju ka 2024, industri ayunan sawawa bakal terus tumuwuh sarta ngamekarkeun, didorong ku ngarobah gaya hirup konsumen jeung fokus renewed on rekreasi outdoor. Pasar ayunan dewasa diperkirakeun booming kusabab sababaraha faktor konci, kalebet tekenan anu kuat dina anjeunna ...Maca deui -
Luncat tali 1000 kali sapoé, naon anu bakal panén anu teu disangka-sangka? Kumaha luncat tali anu leres?
Lengket luncat tali 1000 kali sapoé, naon nu bakal panén teu kaduga? Skipping henteu ngan hiji latihan aérobik alus teuing, tapi ogé boga mangpaat gede pikeun kaséhatan fisik jeung méntal. Anu mimiti, luncat tali tiasa ningkatkeun fungsi jantung sareng paru-paru sareng ningkatkeun daya tahan fisik. Salaku nomer ...Maca deui