-
Jumping tali vs jumping jacks, nu ngaduruk gajih hadé?
Aya loba pilihan pikeun latihan aérobik, sajaba ngajalankeun pikeun latihan kuring, kitu ogé jumping tali jeung jumping jacks ieu latihan leuwih umum. Janten, skipping vs jumping jacks, mana anu langkung saé pikeun ngaduruk gajih? Kadua latihan ieu mangrupikeun latihan kardio inténsitas tinggi anu ngabantosan ngaduruk gajih ...Maca deui -
Sapuluh squats henteu sakumaha alus sakumaha lima lunges! Lamun lengket lunges pikeun lila, 6 kauntungan bakal manggihan anjeun
Upami anjeun henteu hoyong kaluar sareng olahraga, anjeun ogé tiasa latihan di bumi. Aya seueur gerakan latihan beurat diri, sareng gerakan anu béda gaduh épék anu béda. Dinten ieu kami bakal ngobrol ngeunaan lunges. Disebutkeun yén 10 squats henteu saé sapertos 5 lunges, sareng karéta ...Maca deui -
Katresna keukeuh latihan kakuatan, bakal meunang naon? 6 kauntungan anu bakal mendakan anjeun
Paling katresna ngalakukeun latihan aérobik sarta malire latihan kakuatan. Pikeun awéwé, latihan kakuatan henteu ngan ukur cara latihan, tapi ogé sikep kana kahirupan. Ieu genep mangpaat latihan kakuatan pikeun awéwé pikeun nunjukkeun dampak positipna dina awak sareng kaséhatan. 1. Ningkatkeun proporsi awak anjeun ...Maca deui -
Kabugaran, ubar anti sepuh, langkung saé tibatan produk perawatan kulit!
Sadayana hoyong tingkat sepuhna ngalambatkeun sareng awakna tetep ngora. Tapi, penampilan tanda sepuh, ku kituna loba jalma kudu inuman kaséhatan cai wolfberry, jeung produk perawatan kulit luhur, pikeun nolak sepuh. Kanyataanna, keukeuh kana kabugaran, leuwih ti sagala produk perawatan kulit pikeun digawé! Éta ...Maca deui -
Aerial Yoga bakal angkat dina 2024, kalayan prospek pangwangunan anu ngajangjikeun
Booming dina yoga hawa (ogé katelah yoga aerial) dina 2024 mawa jangji sareng poténsi anu ageung pikeun industri. Salaku faktor kayaning ngaronjat kasadaran kaséhatan sakabéh, popularitas tumuwuhna métode kabugaran alternatif, sarta heightened tekenan kana harmoni pikiran-awak com ...Maca deui -
Pasar Hammock Dewasa Diperkirakeun Terus Pertumbuhan di 2024
Ningali maju ka 2024, industri ayunan sawawa bakal terus tumuwuh sarta ngamekarkeun, didorong ku ngarobah gaya hirup konsumen jeung fokus renewed on rekreasi outdoor. Pasar ayunan dewasa diperkirakeun booming kusabab sababaraha faktor konci, kalebet tekenan anu kuat dina anjeunna ...Maca deui -
Luncat tali 1000 kali sapoé, naon anu bakal panén anu teu disangka-sangka? Kumaha luncat tali anu leres?
Lengket luncat tali 1000 kali sapoé, naon nu bakal panén teu kaduga? Skipping henteu ngan hiji latihan aérobik alus teuing, tapi ogé boga mangpaat gede pikeun kaséhatan fisik jeung méntal. Anu mimiti, luncat tali tiasa ningkatkeun fungsi jantung sareng paru-paru sareng ningkatkeun daya tahan fisik. Salaku nomer ...Maca deui -
Prosés kabugaran ilmiah, 4 léngkah, ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun awak anu langkung saé!
Kumaha carana latihan leuwih ilmiah jeung éfisién, ngurangan kasempetan tatu, sarta meunang awak alus gancang? Sateuacan ngamimitian prosés kabugaran ilmiah, urang kedah ngartos tujuan kabugaran sareng kaayaan fisik individu. Naha anjeun hoyong leungit gajih sareng ngawangun otot, atanapi ...Maca deui -
5 tanda kabugaran kaleuleuwihan anu anjeun kedah perhatosan
Di masarakat modern, kabugaran geus jadi fashion a. Kabugaran jangka panjang tiasa nyandak sababaraha kauntungan. Sanajan kitu, latihan kaleuleuwihan ogé bisa boga épék négatip on awak. Ieu lima tanda kabugaran kaleuleuwihan anu peryogi perhatian upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung. 1. kacapean: latihan sedeng bisa r ...Maca deui -
5 tanda kabugaran kaleuleuwihan anu anjeun kedah perhatosan
Di masarakat modern, kabugaran geus jadi fashion a. Kabugaran jangka panjang tiasa nyandak sababaraha kauntungan. Sanajan kitu, latihan kaleuleuwihan ogé bisa boga épék négatip on awak. Ieu lima tanda kabugaran kaleuleuwihan anu peryogi perhatian upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung. 1. kacapean: latihan sedeng bisa r ...Maca deui -
5 Tanda tina overtraining
Nalika urang ngainvestasikeun seueur waktos sareng tanaga kana latihan, sakapeung urang teu sadar tiasa murag kana kaayaan overtraining. Overtraining teu ngan mangaruhan recovery fisik urang, éta ogé bisa ngakibatkeun rupa-rupa masalah kaséhatan. Ku alatan éta, pamahaman lima tanda overtraining penting pikeun ...Maca deui -
10 aturan kabugaran beusi, ngalakukeun éta anu pangsaéna!
10 aturan beusi kabugaran, ngalakukeun eta disebut pemula! 1, ngan sanggeus dahar hidangan pinuh ulah langsung latihan, tapi beristirahat pikeun 1 jam, ku kituna dahareun ieu dicerna lajeng ngatur latihan kabugaran, ku kituna pikeun mastikeun pangaruh kabugaran sarta nyegah lumangsungna dyspepsia cerna. 2,...Maca deui