Nalika numpak dina usum panas, panyalindungan panonpoé pohara penting. Ieu sababaraha tip pikeun ngabantosan anjeun ngajaga diri tina panonpoé:

Anggo tabir surya: Pilih tabir surya kalayan SPF anu luhur teras terapkeun ka kulit anu kakeunaan, sapertos raray, beuheung, panangan sareng suku. Inget pikeun milih produk sunscreen waterproof pikeun nyegah leungitna kesang tina sunscreen.

Maké topi atawa bandana: Pilih topi atawa bandana pikeun ngajaga sirah jeung beungeut anjeun tina panonpoé. Hadé pisan mun éta milih topi lega-brimmed sarta bahan kalawan perméabilitas hawa alus.

Maké kacamata: Pilih kacamata kalayan panyalindungan UV, nu bisa ngajaga panon anjeun tina karuksakan UV.

Hindarkeun waktos tunggang: Coba nyingkahan perjalanan panjang salami jam siang nalika panonpoe paling kuat. Tunggang isuk-isuk atanapi sonten mangrupikeun pilihan anu pangsaéna sabab Sudut panonpoé bakal langkung handap sareng panonpoé moal kuat teuing.

Pakean permeabel hawa: Pilih pakean olahraga anu longgar sareng berventilasi pikeun ngamungkinkeun hawa ngiderkeun sareng ngirangan akumulasi panas dina awak.

Hydrate: Tetep awak anjeun ogé caian bari tunggang. Coba nginum jumlah leutik cai remen pikeun nyegah dehidrasi kaleuleuwihan.

Inget, panyalindungan panonpoé mangrupa ukuran penting pikeun ngajaga kaséhatan kulit. Naha éta téh tunggang atawa kagiatan outdoor séjén, Anjeun kudu nengetan karya panyalindungan panonpoé ngajaga diri tina sinar UV.