-
Kumaha ngalakukeun 100 pull-up unggal poé séjén nyieun béda dina jangka panjang?
Anjeun wawuh jeung pull-up? Tarik-up mangrupikeun latihan anu épéktip anu tiasa dianggo deui, panangan sareng inti anjeun, ningkatkeun kakuatan sareng massa otot, sareng ngabentuk awak anjeun. Salaku tambahan, teu sapertos latihan bagian tunggal sapertos angkat beurat, latihan pull-up tiasa ngamajukeun koordinat awak sadayana ...Maca deui -
Tanda kutip inspirational kabugaran ieu bakal ngajantenkeun anjeun motivasi pikeun teras-terasan!
Kalimat positip ngeunaan kabugaran ieu bakal masihan anjeun motivasi anu cukup pikeun teraskeun! , Entong janten lalaki gendut dina umur anu pangsaéna, kabugaran, tiasa ngantepkeun anjeun ngahapus jas obesitas, janten percaya diri. 2, nu disebut panutup bodas saratus awon, gajih a ngancurkeun sagala, ngan ipis handap, Anjeun ca...Maca deui -
6 Pitunjuk kabugaran: Naha anjeun bakal ngeureunkeun latihan sacara buta?
Dina masalah kabugaran, jalma sok pinuh ku sumanget, tapi latihan buta teu salawasna ngahontal hasil, malah bisa mawa akibat goréng. Pikeun ngabantosan anjeun latihan anu langkung saé, Xiaobian nyayogikeun anjeun 6 pedoman kabugaran di handap ieu, kuring ngarepkeun anjeun henteu latihan ambing? kahiji,...Maca deui -
Naha jalma tengah-yuswa ngalakukeun latihan kakuatan langkung?
Dupi anjeun kantos nyobian latihan kakuatan? Latihan kakuatan nyaéta latihan anaérobik anu museurkeun kana ngawangun grup otot sareng tiasa masihan sababaraha kauntungan. Latihan kakuatan henteu ngan cocog pikeun jalma ngora, tapi ogé cocog pikeun jalma tengah-yuswa. Latihan kakuatan umum tiasa dibagi kana ...Maca deui -
Tetep damel kanggo 1 dinten, 3 bulan, 1 taun, 3 taun, naon bédana anu anjeun bakal laksanakeun?
Naon mangpaat tetep fit? Kabugaran sareng henteu kabugaran, kegigihan jangka panjang, mangrupikeun dua kahirupan anu béda-béda. Taat ka kabugaran, hiji poe, sabulan, sataun, tilu taun, parobahan ieu dina titik waktu, teu ngan akumulasi angka, tapi ogé saksi fisik jeung méntal ...Maca deui -
Kabugaran teu tiasa sono sababaraha aksi sanyawa emas, patut latihan sababaraha kali!
Nalika anjeun mimiti asup ka gim, gerakan naon anu anjeun kedah ngamimitian latihan? Kabugaran teu tiasa sono sababaraha aksi sanyawa emas, anjeun parantos latihan? Lengkah 1: Bench pencét Bangku pencét bisa dibagi kana barbell bangku pencét, dumbbell bangku pencét, ogé bisa dibagi kana luhur serong bangku pencét, datar ...Maca deui -
Naon anu lumangsung ka jalma anu ngajalankeun pikeun lila nalika aranjeunna eureun exercising?
Ngajalankeun nyaéta kabugaran fisik, mangpaat proyék olahraga fisik jeung méntal, cocog pikeun lalaki sarta awéwé veterans, bangbarung relatif low. Jalma anu tetep ngajalankeun pikeun lila bisa Fedi sababaraha kauntungan. Sakali aranjeunna lirén ngajalankeun, aranjeunna ngalaman runtuyan parobahan halus tapi profound ...Maca deui -
Hiji menit push-up standar 60 tingkat naon? Kumaha ngalakukeun push-up standar?
Kumaha ngalakukeun push-up standar? Kahiji pastikeun awak anjeun dina garis lempeng, ngajaga eta ketat ti sirah anjeun ka suku anjeun, sarta ulah tilelep atawa ngangkat cangkéng anjeun. Nalika nahan leungeun anjeun dina taneuh, ramo-ramo kedah nunjuk ka hareup sareng palem kedah sajajar sareng taneuh, anu tiasa ...Maca deui -
Dupi 100 push-up sapoé ngalatih otot dada badag? Naon standar?
Dina gerakan kabugaran, push-up nyaéta gerakan anu akrab pisan, urang bakal lulus tés fisik push-up saprak sakola, push-up ogé aksi ace pikeun bersaing kakuatan awak luhur. Janten, naon mangpaat nempel sareng latihan push-up? 1, latihan push-up bisa nguatkeun dahan luhur m ...Maca deui -
9 Gerakan Yoga pikeun ngamajukeun kaséhatan tiroid sareng ngabantosan anjeun ngaleungitkeun runtah awak
Tiroid mangrupikeun kelenjar éndokrin panggedéna dina awak manusa, anu tiasa ngamajukeun kamekaran sareng kamekaran awak manusa sareng métabolisme material. Sanajan kitu, loba jalma biasa diuk pikeun lila sarta tetep nepi telat, ngabalukarkeun gangguan éndokrin sarta panyakit tiroid. Dinten ieu, abdi...Maca deui -
Kabugaran teu tiasa sono sababaraha aksi sanyawa emas, patut latihan sababaraha kali!
Nalika anjeun mimiti asup ka gim, gerakan naon anu anjeun kedah ngamimitian latihan? Kabugaran teu tiasa sono sababaraha aksi sanyawa emas, anjeun parantos latihan? Lengkah 1: Bangku pencét Bangku pencét bisa dibagi kana barbell bangku pencét, dumbbell bangku pencét, ogé bisa dibagi kana serong luhur bangku pencét, datar ...Maca deui -
Évolusi ayunan yoga dina kabugaran sareng kaséhatan
Hammock yoga parantos ngalaman évolusi utama dina industri kabugaran sareng kabugaran, nyirian fase transformatif dina cara jalma ngadeukeutan yoga, kabugaran hawa sareng prakték terapi. Tren inovatif ieu parantos nampi perhatian sareng nyoko pikeun abi na ...Maca deui