Naon mangpaat tetep fit? Kabugaran sareng henteu kabugaran, kegigihan jangka panjang, mangrupikeun dua kahirupan anu béda-béda. Taat ka kabugaran, hiji poe, sabulan, sataun, tilu taun, parobahan ieu dina titik waktu, teu ngan akumulasi angka, tapi ogé saksi transformasi fisik jeung méntal.

Nalika anjeun ngamimitian dinten kabugaran munggaran anjeun, anjeun ngan ukur tiasa ngarengsekeun sababaraha gerakan saderhana, jantung anjeun balap, anjeun kesang, sareng anjeun ngarasa teu tiasa ngambekan.

Sanggeus unggal latihan, bakal aya nyeri otot nyangsang, sarta sakabeh awak bakal ngarasa uncomfortable, sahingga jalma rék nyerah latihan. Kalolobaan jalma moal lepas sababaraha poé sarta milih nyerah, ngan sababaraha urang lengket eta.

Saatos tilu bulan latihan kontinyu, anjeun mimiti ngabiasakeun wirahma kabugaran, sareng aya paningkatan anu signifikan dina kabugaran sareng daya tahan fisik. Tujuan anu tadina sigana di luar jangkauan ayeuna sigana dina jangkauan.

Anjeun bakal mendakan yén gajih dina awak anjeun laun-laun turun, persentase gajih awak mimiti turun, beban beurat mimiti ngirangan, awak langkung tegak, sareng sadayana jalma radiates kapercayaan.

Tetep kerja kaluar pikeun 6 bulan, anjeun geus pamit ka diri aslina, pinuh ku vitalitas jeung vitalitas anyar. Anjeun ti hobi latihan aérobik lalaunan nengetan latihan kakuatan, anjeun ti ngungudag beurat standar, inohong langsing, ka ngungudag otot beuteung budak, inohong segitiga inverted, hips katresna, inohong garis waistcoat, ieu mangrupa robah dina estetika, tapi ogé ngungudag salajengna inohong alus.

Saatos sataun damel, rutinitas kabugaran anjeun parantos janten bagian tina kahirupan anjeun. Anjeun henteu kedah keukeuh deui, tapi sacara alami kana rutinitas, sababaraha dinten tanpa latihan bakal janten teu nyaman.

Anjeun lalaunan muka gap jeung sasama, hirup anjeun jadi disiplin diri, jauh ti peuting, hirup junk food, hirup jadi cageur, leuwih energetic jeung ngora.

Tetep damel salami 3 taun, anjeun parantos janten supir kabugaran, anjeun bakal ngadorong jalma-jalma di sabudeureun anjeun pikeun ngalih. Anjeun gaduh babaturan anu langkung mirip dina bunderan sosial anjeun, silih ajak pikeun maju babarengan, sareng anjeun tetep awak sapertos rumaja, otot anjeun ketat sareng kuat, sareng awak anjeun elegan.

Sacara internal, anjeun gaduh willpower sareng disiplin diri anu langkung kuat, anjeun langkung tiasa ngatasi tantangan sareng kasusah hirup, sareng anjeun parantos barontak pikeun janten versi diri anu langkung saé.